Harjoitteiden tarkoitus on toimia inspiraationa ja esimerkkinä erilaisista harjoituksista. Harjoitteita seuraamalla voit valita itsellesi sopivan päivän harjoituksen, muista kuitenkin tarvittaessa muokata harjoitusta itsellesi sopivaksi. Harjoitteet eivät myöskään noudata mitään tiettyä ohjelmaa, joten valitse harjoitteiden joukosta omaan ohjelmaasi ja tilanteeseesi sopiva harjoite !!

​

​

Harjoitteita voit selata eteen- ja taaksepäin nuolia käyttämällä...

PÄÄSIVULLE